DREAMS Hardloop dagboek

Het Dreams* Hardloopdagboek is een handig hulpmiddel voor iedere hardloper. Bij All4running ontvang je een gesigneerd exemplaar, gesigneerd door Olympisch atlete Susan Krumins. Het boek is een hardloopdagboek en werkboek in één. Zo kun je doelgericht werken aan het bereiken van jouw hardloopprestatie of werken aan een gezondere leefstijl. Het boek is geschreven door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs. Samen geven ze je inzicht in trainen, voeding, voorbereiden voor wedstrijden en je gewoontes. Ook toplopers als Michel Butter en Bart van Nunen geven je tips.

Het boek bevat onder andere 52 weekschema's. De schema's zijn niet voorzien van datums, waardoor je op ieder gewenst moment met het hardloopdagboek kunt starten. Ook is het boek voorzien van een jaarplan, plannings- en evaluatiemogelijkheden voor wedstrijden, een habbittracker en een looppersoonlijkheidstest. Door deze test kun je jouw looppersoonlijkheid bepalen. Dit kan je helpen om het maximale uit je trainingen te halen. Niet enkel op het gebied van prestaties, maar ook qua plezier. Je hoeft geen doorgewinterde loper te zijn om met het Dreams* Hardloopdagboek te beginnen. Het boek is ook zeer geschikt voor startende lopers.

Met het 256 pagina's tellende boek leer je jezelf kennen als loper, of je nu gewoon 'lekker wilt lopen' of traint voor je snelste 10 km ooit. Leer van de pittige trainingen of van de trainingstips en raak geïnspireerd door de gezonde recepten van Susan Krumins.